por Tony | Jul 31, 2022 | Lifestyle
Desde los últimos años nos hemos concentrado mucho en el bienestar y la calidad de vida de los adultos mayores. El envejecimiento positivo se trata de tomar un enfoque más holístico al día a día y al pensar acerca de la salud mental en términos de bienestar físico y...
por Tony | Jul 31, 2022 | Lifestyle
¿Cómo podemos ayudar a las personas a tomar decisiones para un estilo de vida saludable? Cada uno de nosotros toma decisiones que afectan nuestra salud, nosotros podemos tomar las opciones más saludables, por ejemplo, puedes proveer oportunidades para individuos para...
por Tony | Jul 31, 2022 | Lifestyle
Empezar con poco Como en cualquier plan, empezar con poco es siempre lo mejor. Proponer un un tiempo de acción realista es importante, si tu objetivo es bajar de peso, debes ponerlo como un objetivo a largo plazo pero implementar objetivos a corto plazo que te ayuden...
por Tony | Jul 21, 2022 | Lifestyle
¿Crees que llevas una vida saludable? Aparte de ocasionalmente desviarnos del camino, muchos de nosotros pensamos que hacemos un buen trabajo manteniendo una buena salud, hábitos alimenticios y actividad física cuando intentamos encajar. Pero, ¿eso es suficiente para...
por Tony | Jul 21, 2022 | Lifestyle
No puedes cambiar tu genética, a veces no puedes cambiar mucho de tu medio ambiente, pero hay decisiones de estilos de vida que puedes tomar para impulsar tu salud. Mantenerte informado y consciente sobre tu dieta, actividad física, hábitos de sueño o fumar puede...
por Tony | Jun 11, 2022 | Lifestyle
¿Qué es un estilo de vida saludable? Muchos promueven los beneficios de vivir una vida saludable, pero ¿qué significa realmente eso? Un estilo de vida saludable no sólo es dieta y ejercicio, hoy en día superamos los componentes de vivir una vida...
