por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Mantenerse activo es la forma más simple de reducir las probabilidades de una enfermedad del corazón y obesidad, así como otras condiciones de salud. Caminar es una de las actividades más fáciles que podemos hacer, aquí te decimos cómo hacer de esta actividad un...
por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Los ejercicios isométricos son contracciones de grupos específicos de músculos, durante estos, el músculo no crece notablemente, la articulación afectada tampoco se mueve, estos ejercicios ayudan a mantener fuerza. También ayudan a desarrollarla, pero no de la manera...
por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Aunque el COVID-19 ha causado cambios temporales en nuestro estilo de vida no dejes que esto arruine tus actividades físicas, ahora más que nunca es momento de mantener una vida activa y más saludable, mientras, sigue puedes seguir estos consejos para llevar una vida...
por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Un estilo de vida activo no es solo para gente joven, entre más envejeces, es más importante acercarse a una rutina de ejercicio que funcione contigo. Aquí hay algunas de las razones por las que deberías mantenerte activo y cinco tips en como iniciar con ejercicios...
por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Por qué deberías fortalecer tus músculos principales. Los ejercicios básicos son una parte importante de un programa de ejercicio completo, además de ocasionalmente hacer sentadillas y lagartijas, los ejercicios básicos usualmente se realizan incorrectamente. Los...
por Tony | Jul 31, 2022 | Fitness
Un entrenamiento efectivo depende de la técnica adecuada, sigue estos consejos para maximizar tu programa de entrenamiento. No necesitas ser un atleta profesional o un fisicoculturista para cosechar los beneficios de un entrenamiento de peso, cuando se hace...
